今後の課題

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です

#健康になりたい人の味方

・・・・・・

今日の食物繊維レシピ

・アーモンド25粒（食物繊維2.5g）

・プルーン2粒（1.4g）

・ドライいちじく30g（2g）

・牛乳200cc

・氷2～3個

【食物繊維計約5.9g摂取】

 

 

甘さ控えめでとっても飲みやすかったです。しかし、ドライフルーツがミキサーでは65％細かく（ペースト状）になるのですが、原型が残るので最後スプーンで食べました。ドライフルーツを混ぜる時の改良が今後の課題です。

 

 

アーモンドを粉砕して、プルーン・ドライイチジクを入れて混ぜるだけととっても簡単です。もう少し甘味が欲しい方はバナナを入れるともっと飲みやすいと思います。

 

 

.....

元気のたねまきでは健康に関する情報をお届けしてまーす！

facebook『元気のたねまき』では便秘薬などに頼らなくても6ヶ月本気の体質改善を目指します！一緒に活動をしてくれる方、ゼロから出来上がりのストーリーを見たい方、お知恵を貸してくれる方お友達登録お願いします　

bit.ly/2keOO6M

 

非公開の登録した人だけが見れる便秘解消などの記事はこちら

http://bit.ly/2k3FOkP

 

 

【店頭販売】

芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

 

#世界に1つのオリジナルナッツドライフルーツが作れるお店 #元気のたねまき #元気のたね #便秘 #芦屋 #愛犬家