香ばしい味に

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です🥜

#健康になりたい人の味方

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今日の食物繊維レシピ🍴

・アーモンド20g（食物繊維2.8g）

・煎り黒豆20g（3.4g）

・すりごま大さじ1（1）

・牛乳200cc

【食物繊維計 約7.2g摂取】　（392kcal）

 

あっさりして飲みやすかったです。

最後に黒豆の磨り潰した物が結構残りました。ここだけスプーンで食べないとダメ✖︎✖︎要改良！

 

たまたまかも知れませんが、腸の動きがよくガスがよくでます。とくに臭いも無いので発酵して善玉菌が増えているのではないかと思っています。

 

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▪️店頭販売

芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

▪️芦屋茶屋之町まつり出店します

10月26日、当日はナッツ・ドライフルーツ、焼きそば、たこ焼き販売しまーす！

 

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