ガッツリオートミールを食べる

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です

#健康になりたい人の味方

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今日の食物繊維レシピ

・オートミール100g（食物繊維9.3g）

・チャーハンの素1袋

・ウインナー2本

・玉子1個

【食物繊維計約9.3g摂取】

 

オートミールをお水で浸し、1分程レンジでチン出来上がった物を水をよく切り、フライパンに入れ刻んだウインナーを入れて炒める。よく水分が飛んだ所でチャーハンの素を入れ最後の仕上げに玉子を絡めて完成です。

 

付け合わせにサラダなどを付ければ立派なご飯になるぐらいのボリュームです。想像している以上にチャーハンで美味しかったです。

 

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芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

 

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